KAYUAGUNG-Direktur Kesehatan Gizi Anak Kementerian Kesehatan RI, dr Eni Gustina MPH dan DR dr Tan Shot Yen M.Hum, ahli gizi masyarakat mengimbau kepada masyarakat untuk selalu hidup sehat dengan menjaga pola makan, dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang, cukup karbohidrat, protein, lemak dan vitamin.
Demikian dikatakan Eni Gustina saat menjadi pembicara pada acara sosialisasi gerakan masyarakat hidup sehat (Germas) di Hotel Dinesty II Kayuagung, Sabtu (16/12).
Eni juga meminta kepada orang tua untuk lebih memperhatikan pola makan anak-anaknya, terutama saat sekolah. Sebab, anak-anak cenderung jajan sembarangan di sekolah yang notabenenya mengandung pengawet, dan pemanis buatan.
“Anak harus dibiasakan untuk sarapan yang sehat di rumah,”katanya.
Dia menyarankan agar anak dapat mengkonsumsi sayur dan buah segar dalam jumlah cukup, karena sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
“Ya, diusahakan jangan di blender karena akan mempengaruhi kandungan gizi dan gula yang ada di buah dan sayur,” jelasnya.
Sementara itu, Kepala Dinas Kesehatan OKI HM Lubis, MKes, didampingi Sekretaris Dinkes OKI Iwan Setiawan, M.Kes dan Kabid Kesehatan Masyarakat Dinkes OKI dr Heriyan Rhido menambahkan kegiatan sosialisasi Germas ini diikuti 150 peserta, terdiri dari guru dan siswa.
“Kami berharap dengan sosialisasi ini, masyarakat OKI dapat menjaga perilaku hidup sehat. Karena kesehatan itu adalah segalanya,” ujar Lubis.
Dalam sosialisasi ini pula dideskripsikan bagaimana mengelola makanan biar bisa bermafaat bagi tubuh. Selain itu, pihaknya pula mengimbau agar mengurangi makan gorengan, jangan memanggang makanan langsung di atas bara api.
Sebaiknya kalau membakar ataupun memanggang makanan harus di bungkus dengan daun pisang.
“Porsi makanan harus seimbang yang disesuaikan dengan usia. Kalau diusia pertumbuhan harus banyak mengkonsumsi protein. Intinya makanlah sesuai kebutuha, bukan makan sesuai keinginan,” terangnya.(abu)
